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年轻的你,头发还好吗?

来源:银川晚报     2019年11月19日        版次:17    作者:刘威

近日,天猫发布的一份“双十一假发套成交量排名”显示,购买假发头套的主力军竟然是90后。当然,这里一定是有相当数量的年轻人追时尚买假发的,但也不容质疑,越来越多的年轻人也加入了脱发行列:熬夜晚睡、喜爱烟酒烧烤、长期电子辐射等,让日渐稀疏的头发已成为困扰当代年轻人的一大问题。

那么,导致脱发越来越年轻化的原因有哪些?预防脱发,年轻的你该怎么做?记者采访了银川市中医医院皮肤科主任姚守恩。

先弄清你是哪种脱发

生活中很多男性出现脱发的情况,他们常认为脱发就是肾虚的表现。但姚主任提醒,临床上脱发的原因很多,从中医角度看,年轻人脱发也分为不同的类型,也要辨证论治。“不能照搬别人的药方,一定要先了解自己脱发的原因。”

“中医认为,中年人脱发多因肝肾不足、气血不足,但有些男性从20多岁就开始脱发,这多和家族遗传有一定的关系。中医辨证理论中,年轻人脱发与血热、血燥有关。中医治疗上,可用滋阴凉血的方子,有时热比较重的,还要加一些清热的方子。”

临床上,姚主任注意到,脂溢性脱发在年轻的群体中比较多见,这和他们饮食上过于肥甘厚腻,常吃甜食、辛辣刺激食物,常喝碳酸饮料,熬夜等习惯有关。“年轻人发现轻度脱发,如果能及时改变生活习惯,有些可以逆转。如果脱发情况比较严重的,单纯通过生活方式调节已经不能改善的,可以尝试中医方法。比如,常用的中药方剂包括七宝美髯丹、养血生发胶囊、生发酊,还可以采用中医传统的梅花针轻敲脱发的地方,刺激毛囊,增加血运,促使毛发新生。”

长期电子辐射也会有影响

“年轻人长时间使用电子产品,电子辐射会导致皮脂腺紊乱,出现电子辐射性脱发,这种类型的脱发,如今在年轻群体中比较多见。”姚主任告诉记者。另外,很多年轻人都有熬夜的习惯,晚上熬夜、睡眠不好等会造成雄性激素分泌增多,进而导致头皮油脂分泌增多,加上年轻人的油脂分泌本来就比较旺盛,很容易造成脱发。

精神压力大易致斑秃

还有一种脱发,在中青年群体中也很多见,这就是斑秃,临床上又叫“鬼剃头”。

斑秃病因很复杂,现代医学认为和免疫失调和精神因素相关。“中医认为,斑秃主要是人体气血不调和,不能濡养头发,与肝肾亏虚相关。久思者伤血,情绪对于头发养护也至关重要,现代年轻人经常忧心忡忡、熬夜失眠、压力太大等也会导致斑秃和局部头发脱落。”姚主任称。

对于斑秃,中医治疗方法主要包括梅花针治疗、外涂生发酊、光动类生发仪治疗,还可以通过中药辨证施治。

预防

多摄取蛋白质、果蔬,减少熬夜

因为年轻人脱发多由不健康的生活方式导致,所以要想预防脱发,应该先从调整生活方式入手。姚主任提出了以下几点建议。

保持良好的饮食习惯,少吃辛辣油腻食物,多摄取蛋白质,补充微量元素尤其是维生素B群,多吃水果和蔬菜。

尽量避免压力过大和过于焦虑,减少熬夜。避免强烈的日光照射,减少染发、烫发、拉发等。

释疑

治脱发抹生姜有用吗?

经常听到身边人说用生姜涂抹头皮,可以生发。这个偏方,靠谱吗?

从中医理论来说,姜可以辅助毛发再生,但作用有限,只对小块儿的斑秃脱发有一定效果,对脂溢性脱发等类型的脱发不管用。“生姜具有温阳的作用,可以刺激头皮,增加血液循环。可以把老姜切成薄片,轻轻擦在脱发的地方,一定不能用力擦,否则可能破坏新发的毛囊。”姚主任解释。

■TIPS

如今,不少商家以“快速生发”为噱头,推广自己的洗发水产品,但这些产品真的有用吗?

“毛发由三个部分组成,分别是毛干、毛根、毛囊,洗发水只对头发外部起作用,也就是一般人看到的头皮表面上的毛干部分,但并不会对毛根、毛囊,也就是生成毛干的地方起作用。”因此,如果发现自己在一段时间内频繁、大量地掉头发,一定要及时到医院就诊,以便查明原因,对症治疗。

记者 刘威