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秋季养生正当时,泡温泉是不二之选

来源:银川晚报     2019年09月20日        版次:14    作者:吴自超

渐入金秋,凉意顿生,寒气开始慢慢侵袭,要赶紧注意保暖了!秋季还是养生的季节,最为大家所了解的就是食疗。可是在养生范畴中,食疗属于内补,还要有外补相辅相成才会达到较好的养生疗效。其中泡温泉就是个不错的选择……

其实温泉养生功效良好,不但可以促进身体的血液循环,温泉水中天然的矿物质等对肌肤还有舒缓的作用。说到这,就让咱们一起来看一下秋季泡温泉有什么养生功效吧。

温泉水比体温要高,泡温泉可以促进身体的血液循环,让血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分,对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用。泡温泉让人肌肤更健康,可以滋润您干燥的肌肤,让您细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张,整个人会变得更加神清气爽,心情也会变得更加好。

泡温泉可以舒缓疼痛,促进胶原组织的延展性,增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度,浮力作用可以减轻脚部受重之外,还可以提供肌肉支撑,并且有效地降低肌肉紧张度,因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。

泡温泉有助于纾解情绪压力,从而有利于改善睡眠质量。有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会,好好放松一下身心。泡温泉的时候,温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障,以此减缓体表热散失,改善肢体循环,有保暖和御寒的效果。

温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等,可以转换成为二氧化碳以及硫化氢,有促使皮肤血管扩张的作用。另外,温泉水中含有丰富的矿物质等营养素,健康肌肤在适当地浸泡下,可以加快整体的更新代谢,让皮肤变得更加的粉嫩细致。    吴自超